감성루틴 (2) 썸네일형 리스트형 감정소모가 큰 하루, 나를 괴롭히지 않고 다독이는 5가지 방법 하루를 끝내는 밤이면, 괜히 마음이 무겁고 불편할 때가 있지요. 오늘이 마침 그런날인데요, 특히 감정소모가 큰 대화나 예상치 못한 논쟁이 있었다면 더더욱 그렇죠. “내가 너무 민감하게 반응한 건가?” “좀 더 부드럽게 말했어야 했나…” 이런 생각이 꼬리에 꼬리를 물며, 자꾸만 나 자신을 괴롭히게 됩니다. 하지만 우리는 이미 충분히 애썼고, 그 자리에서 최선을 다한 사람이에요. 하루가 끝난 지금은, 더 이상 나를 책망하기보다 따뜻하게 다독이는 방법을 선택하는 시간이어야 합니다.🌿 감정소모를 겪은 나를 위한 5가지 행동들1. 조명을 낮추고 따뜻한 차 한 잔행동은? 조명을 조금 어둡게 하고 따뜻한 허브차(캐모마일, 레몬밤 등)를 천천히 마셔요.말은? “오늘도 참 고생 많았어. 따뜻한 게 몸을 데우듯, 내 .. 🌧 비 오는 날, 집콕도 즐거워! 지루함을 날려줄 실내 활동 추천 6가지 안녕하세요, 비 오는 날, 여러분은 어떤 하루를 보내시나요? 밖에선 빗소리가 속삭이고, 하늘은 잔뜩 흐린 날. 괜스레 마음도 축 처지고 뭐라도 해야 할 것 같은데… 막상 뭘 해야 할지 몰라 넷플릭스만 무한반복 😅 오늘은 그런 날, ‘비 오는 날에도 집 안에서 즐겁고 의미 있게 보내는 방법’을 소개할게요. 지루함은 싹 날리고, 오히려 마음이 힐링되는 하루가 될 수도 있답니다!☕ 1. 나만의 홈카페 즐기기비 오는 날엔 따뜻한 음료 한 잔이 제격이죠. 집에서 직접 커피를 내리거나 핫초코, 허브티 등 평소 잘 마시지 않던 차를 즐겨보세요.💡 작은 트레이에 예쁜 잔과 간식까지 함께 세팅하면 그냥 '마시는 행위'가 아니라 감성 가득 홈카페 시간이 완성됩니다!📸 인스타 감성 사진도 덤으로 남겨보세요.📚 2. .. 이전 1 다음
