야식 건강 (1) 썸네일형 리스트형 굶으면 살이 더 빨리 빠질까? 다이어트 궁금증, 헷갈릴 땐 이 글 하나로 정리! 안녕하세요! 😊 다이어트를 시작하면 생각보다 많은 궁금증이 생기죠. “굶으면 빨리 빠지나?”, “운동 안 해도 되나?”, “생리 중엔 쉬어야 하나?” 같은 질문들, 한 번쯤 다들 해보셨을 거예요. 오늘은 다이어트를 하면서 가장 많이 받는 궁금증 4가지를 쉽고 솔직하게 풀어보려고 해요. 잘못된 정보에 흔들리지 말고, 건강하고 똑똑한 다이어트를 함께 해봐요! ❓ Q1. 굶으면 살이 더 빨리 빠질까?결론부터 말하면 일시적으로는 빠질 수 있지만 저는 추천하지 않아요. 굶으면 몸은 일시적으로 체중이 줄수 있지만, 그건 지방이 아니라 근육과 수분이 빠져나가는 거라서 좋지 않답니다. 게다가 기초대사량이 줄어들면서 요요 현상이 오기 쉽고, 나중에는 더 살이 찌기 쉬운 몸이 돼버립니다. 😢 먹으면서 건강하게 빼는 게.. 이전 1 다음
