해독 주스로 다이어트가 될까? 체중 감량에 효과적인 섭취 방법 알려드려요!
다이어트를 시작할 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 해독 주스(디톡스 주스)입니다. "몸이 가벼워진다", "노폐물이 빠진다"는 말, 들어보신 적 있으시죠? 그렇다면 해독 주스만 마시면 정말 살이 빠질까요? 오늘은 해독 주스가 다이어트에 어떤 도움이 되고, 어떻게 마셔야 효과를 제대로 볼 수 있는지 알려드릴게요 ✅ 해독 주스, 왜 다이어트에 좋다고 할까?해독 주스는 주로 채소와 과일을 갈아서 만든 음료예요. 대표 재료로는 오이, 셀러리, 사과, 케일, 당근, 레몬 등이 사용되죠. 이런 재료들의 공통점은 뭘까요?👉 열량은 낮고, 식이섬유와 수분이 풍부하다는 점!포만감을 주기 때문에 과식을 예방할 수 있고,장 운동을 도와 배변 활동에도 좋아요.게다가 수분도 많아서 몸속 노폐물 배출에 도움을 줍니..
