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태이의 작은 발견

효과적인 시간 관리법: 휴식도 계획하세요! – 바쁜 일상 속 진짜 쉼의 의미

안녕하세요, 휴일이나 휴식을 어떻게 보내고 계신가요? 우리는 흔히 계획이라고 하면 업무나 학업, 프로젝트 등 생산적인 활동에만 초점을 맞추는데요, 바쁜 일상 속에서 휴식은 그냥 집에서 가만히 있는 것만이 휴식이라고 생각을 합니다.'이 일만 끝나면, 혹은 주말이 되면'이라고 생각하며 자신에게 충분한 휴식을 허락하지 않으면, 어느새 지쳐 심하면 번아웃까지 경험하게 되죠. 바로 이때 필요한 것이 ‘계획된 휴식’이예요. 휴식은 게으름이 아니라 능력입니다 혹시 ‘쉬면 안 될 것 같은’ 죄책감에 휩싸여본 적 있으신가요? 많은 사람들이 휴식을 ‘게으름’으로 착각하지만, 사실 휴식은 절대 게으른 행동이 아닙니다.오히려 집중력과 창의력을 높이는 데 꼭 필요한 전략이죠. 스마트폰도 배터리가 없으면 아무 기능도 못하듯이, ..
생생 정보원 2025. 6. 13. 23:34
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