태이 브리핑

안녕하세요, 휴일이나 휴식을 어떻게 보내고 계신가요? 우리는 흔히 계획이라고 하면 업무나 학업, 프로젝트 등 생산적인 활동에만 초점을 맞추는데요, 바쁜 일상 속에서 휴식은 그냥 집에서 가만히 있는 것만이 휴식이라고 생각을 합니다.'이 일만 끝나면, 혹은 주말이 되면'이라고 생각하며 자신에게 충분한 휴식을 허락하지 않으면, 어느새 지쳐 심하면 번아웃까지 경험하게 되죠. 바로 이때 필요한 것이 ‘계획된 휴식’이예요. 휴식은 게으름이 아니라 능력입니다 혹시 ‘쉬면 안 될 것 같은’ 죄책감에 휩싸여본 적 있으신가요? 많은 사람들이 휴식을 ‘게으름’으로 착각하지만, 사실 휴식은 절대 게으른 행동이 아닙니다.오히려 집중력과 창의력을 높이는 데 꼭 필요한 전략이죠. 스마트폰도 배터리가 없으면 아무 기능도 못하듯이, ..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 한 번쯤 경험해보셨을 "잠 부족과 감정 변화"에 대해 이야기해보려고 합니다. 잠을 제대로 못 잔 날, 괜히 예민해지고 별일 아닌데도 짜증 나거나 우울했던 경험 있으시죠? 그런데 이게 단순히 기분 탓이 아니라 뇌 과학적으로도 설명되는 현상이라는 사실, 알고 계셨나요? 🧠 감정 조절과 뇌의 관계우리가 감정을 조절할 수 있는 것은 뇌의 여러 부위 덕분입니다. 특히 중요한 두 부분은 전두엽과 편도체입니다.전두엽: 이성적인 판단, 충동 억제, 감정 조절 기능 담당편도체: 위협이나 자극에 빠르게 반응하는 감정의 센터하지만 잠이 부족하면 전두엽의 기능은 떨어지고, 편도체는 과도하게 활성화됩니다. 결국 작은 일에도 크게 화를 내거나 과민 반응을 보이게 되죠. 즉,..

안녕하세요, 오늘은 다이어트에 관심 있는 분들께 꼭 알려드리고 싶은 ‘수면과 다이어트의 놀라운 관계’에 대해 이야기해보려고 해요. “운동도 열심히 하고, 식단도 잘 지키는데 왜 살이 안 빠질까?” 혹시… 잠은 제대로 자고 계신가요? 사실 수면 습관이 무너지면, 아무리 노력해도 다이어트 효과가 떨어질 수밖에 없어요!수면 부족, 다이어트의 숨은 방해꾼?!잠을 제대로 자지 않으면, 우리 몸은 호르몬 균형이 깨져버려요. 대표적으로 영향을 받는 호르몬이 두 가지 있는데요:그렐린(Ghrelin) : 식욕을 높이는 호르몬렙틴(Leptin) : 포만감을 느끼게 해주는 호르몬수면 시간이 부족하면 그렐린은 증가하고, 렙틴은 감소해요. 즉, 더 배고프고, 덜 배부르게 느끼게 되는 거죠 😢 그래서 야식이 땡기고, 자꾸 간식..

안녕하세요! 오늘은 직장에서 ‘주도적으로 일하는 법’에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 많은 회사에서 단순히 시키는 일만 하는 사람이 아니라, 스스로 문제를 찾아내고 해결하는 ‘주도적인’ 직원을 원하죠. 이런 사람일수록 성과도 자연스럽게 높아지고, 더 많은 기회도 얻을 수 있는데요. 그래서 오늘은 책임감과 주도성을 어떻게 연결해서 성과로 이어갈 수 있는지 다뤄볼게요. 1. 주인의식을 가지세요우선, 내가 맡은 일이 ‘내 일’이라는 생각이 정말 중요해요. 그냥 시키는 대로 하는 게 아니라, 이 일이 회사에 어떤 의미가 있는지 알고 ‘내가 책임져야 하는 일’로 받아들여야 합니다. 이렇게 주인의식을 가지면 업무 중 문제가 생겨도 피하지 않고 적극적으로 해결하려는 마음가짐이 생겨요. 결과적으로 일의 완성도가 높아..

안녕하세요, 오늘은 최근 투자자들 사이에서 뜨거운 이슈가 되고 있는 금양의 유상증자 소식에 대해 알아보려 합니다. 금양은 2차전지 소재 관련 테마로 주목받았던 기업인데요, 이번에는 4,050억 원 규모의 유상증자 결정을 발표하며 다시 한 번 시장의 중심에 섰습니다. 도대체 무슨 일이 벌어진 걸까요? 이 포스트에서 핵심 내용을 알기 쉽게 정리해볼까요? 🏢 금양, 유상증자 뭐가 어떻게 결정됐을까📌 유상증자 기본 정보는요발행 방식: 제3자배정 유상증자총 발행 주식 수: 2,700만 주보통주 1,300만 주종류주(우선주) 1,400만 주발행가: 15,000원 (현재 주가 대비 약 51% 높은 수준)총 모집 자금: 약 4,050억 원배정 대상: 해외 신생 법인 ‘SKAEEB TRADING & INVESTMEN..

요즘은 스마트폰 하나로도 전문가 못지않은 사진을 찍을 수 있는 시대죠. 특히 아이폰은 많은 분들이 "사진 잘 나오는 폰"으로 꼽아요. 그런데 똑같은 아이폰인데도 아양한 감성으로 찍히곤 하죠. 간단한 설정으로도 아이폰 사진 퀄리티는 확 달라질 수 있는데, 오늘은 초보도 따라 할 수 있는 아이폰 사진 꿀팁 5가지를 소개할게요! ✅ 1. 고효율 말고 ‘가장 호환성 좋은 형식’으로 설정하자아이폰 기본 설정은 '고효율 포맷(HEIC)'으로 되어 있는데요,이건 사진 용량은 줄여주지만 화질이나 편집, PC로 옮길 때 불편한 점이 있습니다.그래서 저는 항상 **'가장 호환성 좋은 형식(JPEG)'**으로 바꿔서 사용해요.설정 방법:설정 > 카메라 > 포맷 > 가장 호환성 좋은 형식 선택사진을 공유하거나 편집할 일이 많..

아이폰 충전기는 가장 친숙한 액세서리 중 하나지만, 잘못 선택하거나 관리하면 배터리 수명 저하, 안전사고, 충전 속도 저하 등의 불편을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 아이폰 충전기의 종류와 특징, 정품과 비정품 비교, 충전 속도 최적화 팁, 오래 쓰는 관리 방법까지 알아보겠습니다. 1. 아이폰 충전기 종류와 특징라이트닝 케이블 (+ USB-A/C 어댑터)아이폰 14 이전 모델에 사용되며, USB-A to 라이트닝·USB-C to 라이트닝 케이블로 나뉩니다.최대 12W(5V·2.4A) 충전 지원.USB-C to USB-C 케이블 (+ USB-C PD 어댑터)아이폰 15부터 기본 제공. USB Power Delivery(PD) 표준 지원으로 최대 20W 이상 고속 충전 가능.USB-C 어댑터가 PD 대응..

최근 건강을 위해 해독 주스(디톡스 주스)를 찾는 분들이 많아요. “몸이 가벼워진다”, “노폐물이 빠진다”는 이야기를 들어보셨죠? 하지만 해독 주스가 모두에게 좋은 선택일까요? 몸에 좋은 음식도 체질이나 섭취 방법에 따라 부작용이 있을 수 있어요. 오늘은 해독 주스의 부작용과 안전한 섭취법을 알려드릴게요. 건강한 다이어트를 원하는 분들께 꼭 필요한 정보입니다. 해독 주스, 이런 부작용 조심하세요1. 💨 장 트러블: 설사, 복부 팽만해독 주스에는 보통 셀러리, 케일, 오이, 사과, 비트 등 식이섬유가 풍부한 채소와 과일이 들어갑니다.이런 식재료는 장 운동을 도와 배변 활동에는 좋지만, 한꺼번에 많은 양을 마시면 복부 팽만감, 가스, 설사를 유발할 수 있어요.특히 장이 예민한 분이라면 소량부터 시작하는 것..